24 lutego 2014

Woda dla niemowląt i dzieci - jaką wybrać?

Wydawało by się, że temat wody do picia i posiłków dla niemowląt jest dość prozaiczny. I właściwie co tu może być skomplikowanego? Przegotowana woda powinna wystarczyć. Oczywiście, że tak. Upraszczając można by rzec, że ważne, żeby to była woda i żeby była czysta. Ale jeżeli chcemy do tematu podejść w pełni świadomie, należy mu się kilka chwila analizy i kilka słów komentarza. Wymagania dla wody przeznaczonej dla najmłodszych, wrażliwych konsumentów są bardziej rygorystyczne, a limity czystości są kilkakrotnie ostrzejsze niż w przypadku osób dorosłych.
 
Woda jest ważnym elementem codziennej diety dzieci i dorosłych. Wraz z wodą dostarczamy do organizmu wielu minerałów. W szczególności w przypadku niemowląt powinniśmy zwrócić uwagę, co dostarczamy im wraz z posiłkami przygotowywanymi na wodzie takimi jak mleko modyfikowane, zupka czy napój. Jestem również zwolennikiem uczenia dzieci od najmłodszych lat picia niegazowanej wody zamiast napojów kolorowych. Efekt, moje dzieciaki bez butelki wody nie wychodzą z domu ani nie idą spać. Jak to zrobić? J Kubek niekapek z wodą towarzyszy zabawie, spaniu, spacerowi. Kubek niekapek musi być samoobsługowy i być faktycznym niekapkiem – tak aby nawet 8-9 miesięczne dziecko mogło samodzielnie sięgnąć po butelkę wody i się napić, a porzucony z impetem po wypiciu nie pozostawia mokrej plamy na podłodze J Wodę do picia podaję dzieciom odkąd wprowadziłam do ich diety pokarmy stałe.
Jaka więc powinna być woda dla niemowląt?
Po pierwsze, woda wykorzystywana do posiłków dla niemowląt powinna być wodą o niskim stopniu ogólnej mineralizacji (poniżej 500 mg/l). Informacje znajdziecie na każdej butelce wody. Jeżeli nie mamy butelkowanej wody niskozmineralizowanej, lepsza będzie dobra przegotowana woda z kranu niż butelkowana woda wysokozmineralna. Taką wodę można podawać dzieciom bez ograniczeń. W przypadku podania wody butelkowanej średnio- i wysokozmineralizowanej, należy przeanalizować jej skład i ewentualny wpływ podawanych minerałów na organizm małego człowieka. Ciekawe porównanie wody z kranu, mineralnej i źródlanej znajdziecie na stronie ProTest.
Po drugie, najlepsza dla dzieci jest woda o niskiej zawartości sodu (zawartość sodu lub chlorków nie jest wyższa od 20 mg/l ). Poziomy wybranych składników mineralnych w wodach oznakowanych jako odpowiednie dla przygotowywania posiłków dla niemowląt określa Rozporządzenie Ministra Zdrowia z 2011r. w sprawie naturalnych wód mineralnych, wód źródlanych i wód stołowych i powinny one wynosić:
- zawartość sodu lub chlorków nie wyższa od 20 mg/l
- zawartość fluorków nie wyższa od 0,7 mg/l
- zawartość azotynów nie wyższa od 0,02 mg/l
- zawartość azotanów nie wyższa od 10 mg/l.
Pozostaje nam zatem uważne czytanie etykiet na opakowaniach wód butelkowanych. Dla ułatwienia możecie szukać na opakowaniach informacji o pozytywnej ocenie wody przez Instytut Matki i Dziecka lub Centrum Zdrowia Dziecka. Taka opinia powinna być równoznaczna ze spełnieniem przez wodę norm określonych w rozporządzeniu (przynajmniej tak nakazywałaby logika ;)).
Po trzecie, woda dla niemowlaka powinna być przegotowana, o ile nie ma innej informacji na opakowaniu. Teoria głosi, że wodę butelkowaną należy traktować tak samo jak wodę z kranu, tzn. gotować ją co najmniej przez minutę i odpowiednio przechowywać. Przyznam szczerze, że na własne potrzeby podchodzę do tematu dość liberalnie. Osobiście przestałam gotować wodę dla dzieci po 8 miesiącu życia, o ile używam wody butelkowanej.
Po czwarte, zdecydowanie nie pakujemy do koszyka wód aromatyzowanych i smakowych. Niewiele mają wspólnego z naturą. Nie podajemy również dzieciom wód gazowanych. 
Na koniec zestawienie wód butelkowanych, które pojawiają się w diecie naszych dzieci lub mogłyby się w niej pojawić (oczywiście wody średniozmineralizowane w ograniczonym zakresie). W moim domu zdecydowanie najczęściej gości Primavera i Cisowianka.


Nazwa wody

Całkowita ogólna mineralizacja w mg/l

Kationy - Sodowy Na+ w mg/l

Uwagi

Wody niskozmineralizowane

Baby Zdrój*
(woda źródlana)

 
216,22

 
1,25

Pozytywna opinia Centrum Zdrowia Dziecka

Primavera*
(woda źródlana)

 
258,50

2,40

Pozytywna opinia Centrum Zdrowia Dziecka

Mama i ja**
(woda źródlana)

 
271,00

8,87

Pozytywna opinia Centrum Zdrowia Dziecka

Polaris Plus * (Biedronka)
(woda mineralna)

 
487,21 

 
6,85


 Pozytywna opinia Instytutu Matki i Dziecka

Żywiec Zdrój* (woda źródlana)

230,00

9,65

Produkt polecany przez Instytut Matki i Dziecka

Wody średniozmineralizowane

Ustronianka Biała*
(woda mineralna)

514,00

7,49

 

Nałęczowianka*
(woda mineralna)

650,00

 11,00

Pozytywna opinia Instytutu Matki i Dziecka w żywieniu dzieci powyżej 1. roku życia

Cisowianka*
(woda mineralna)

742,00

11,00

 
 

* dane z opakowania wody mineralnej

** dane ze strony internetowej producenta

3 komentarze :

  1. Woda to jeden z tych produktów, który powinien nie istnieć na półkach sklepowych, bo przecież każdy ma ją w domu. A jednak, ludziom udaje się ją sprzedawać. Ja mimo wszystko, korzystam z wody, która płynie w kranie i moje dzieci też na takiej wodzie wychowuje. Polecam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. A ja mojej córce od urodzenia filtrowałam wodę z kranu w dzbanku z filtrem typu Brita a następnie ją przegotowywałam. Tak poradziła nam położna. Córka od urodzenia karmiona była mlekiem modyfikowanym.

    OdpowiedzUsuń
  3. Nie jestem pewna ale zawartość fluorków nie powinna byc wyższa niz 0,07 mg/l a nie 0,7 mg/l.

    OdpowiedzUsuń

Wszystkie komentarze są mile widziane. Reklam jednak nie będziemy publikować :)
Jeśli chcesz z nami współpracować - napisz do nas maila.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...