Wydawało by się, że temat wody do picia i posiłków dla
niemowląt jest dość prozaiczny. I właściwie co tu może być skomplikowanego?
Przegotowana woda powinna wystarczyć. Oczywiście, że tak. Upraszczając można by
rzec, że ważne, żeby to była woda i żeby była czysta. Ale jeżeli chcemy do
tematu podejść w pełni świadomie, należy mu się kilka chwila analizy i kilka
słów komentarza. Wymagania dla wody przeznaczonej dla
najmłodszych, wrażliwych konsumentów są bardziej rygorystyczne, a limity
czystości są kilkakrotnie ostrzejsze niż w przypadku osób dorosłych.
Woda jest ważnym elementem codziennej diety dzieci i
dorosłych. Wraz z wodą dostarczamy do organizmu wielu minerałów. W
szczególności w przypadku niemowląt powinniśmy zwrócić uwagę, co dostarczamy im
wraz z posiłkami przygotowywanymi na wodzie takimi jak mleko modyfikowane,
zupka czy napój. Jestem również zwolennikiem uczenia dzieci od najmłodszych lat
picia niegazowanej wody zamiast napojów kolorowych. Efekt, moje dzieciaki bez
butelki wody nie wychodzą z domu ani nie idą spać. Jak to zrobić? J Kubek niekapek z wodą
towarzyszy zabawie, spaniu, spacerowi. Kubek niekapek musi być samoobsługowy i
być faktycznym niekapkiem – tak aby nawet 8-9 miesięczne dziecko mogło
samodzielnie sięgnąć po butelkę wody i się napić, a porzucony z impetem po
wypiciu nie pozostawia mokrej plamy na podłodze J
Wodę do picia podaję dzieciom odkąd wprowadziłam do ich diety pokarmy stałe.
Jaka więc powinna być woda dla niemowląt?
Po pierwsze, woda wykorzystywana do posiłków dla niemowląt
powinna być wodą o niskim stopniu
ogólnej mineralizacji (poniżej 500 mg/l). Informacje znajdziecie na każdej
butelce wody. Jeżeli nie mamy butelkowanej wody niskozmineralizowanej, lepsza
będzie dobra przegotowana woda z kranu niż butelkowana woda wysokozmineralna. Taką
wodę można podawać dzieciom bez ograniczeń. W przypadku podania wody butelkowanej
średnio- i wysokozmineralizowanej, należy przeanalizować jej skład i ewentualny
wpływ podawanych minerałów na organizm małego człowieka. Ciekawe porównanie
wody z kranu, mineralnej i źródlanej znajdziecie na stronie ProTest.
Po drugie,
najlepsza dla dzieci jest woda o niskiej zawartości sodu (zawartość sodu lub
chlorków nie jest wyższa od 20 mg/l ). Poziomy wybranych składników mineralnych
w wodach oznakowanych jako odpowiednie dla przygotowywania posiłków dla
niemowląt określa Rozporządzenie Ministra Zdrowia z 2011r. w sprawie
naturalnych wód mineralnych, wód źródlanych i wód stołowych i powinny one
wynosić:
- zawartość
sodu lub chlorków nie wyższa od 20 mg/l
- zawartość
fluorków nie wyższa od 0,7 mg/l
- zawartość
azotynów nie wyższa od 0,02 mg/l
- zawartość
azotanów nie wyższa od 10 mg/l.
Pozostaje
nam zatem uważne czytanie etykiet na opakowaniach wód butelkowanych. Dla
ułatwienia możecie szukać na opakowaniach informacji o pozytywnej ocenie wody
przez Instytut Matki i Dziecka lub Centrum Zdrowia Dziecka. Taka opinia powinna
być równoznaczna ze spełnieniem przez wodę norm określonych w rozporządzeniu (przynajmniej tak nakazywałaby logika ;)).
Po trzecie, woda dla niemowlaka powinna być przegotowana, o
ile nie ma innej informacji na opakowaniu. Teoria głosi, że wodę butelkowaną należy traktować tak samo jak wodę z kranu, tzn.
gotować ją co najmniej przez minutę i odpowiednio przechowywać. Przyznam
szczerze, że na własne potrzeby podchodzę do tematu dość liberalnie. Osobiście
przestałam gotować wodę dla dzieci po 8 miesiącu życia, o ile używam wody
butelkowanej.
Po czwarte, zdecydowanie nie pakujemy do koszyka wód
aromatyzowanych i smakowych. Niewiele mają wspólnego z naturą. Nie podajemy
również dzieciom wód gazowanych.
Na koniec zestawienie wód butelkowanych, które pojawiają się w diecie naszych dzieci lub mogłyby się w niej pojawić (oczywiście wody średniozmineralizowane w ograniczonym zakresie). W moim domu zdecydowanie najczęściej gości Primavera i Cisowianka.
Nazwa wody
|
Całkowita ogólna mineralizacja w mg/l
|
Kationy - Sodowy Na+ w mg/l
|
Uwagi
|
Wody niskozmineralizowane
| |||
Baby
Zdrój*
(woda źródlana)
|
216,22
|
1,25
|
Pozytywna
opinia Centrum Zdrowia Dziecka
|
Primavera*
(woda źródlana)
|
258,50
|
2,40
|
Pozytywna
opinia Centrum Zdrowia Dziecka
|
Mama i
ja**
(woda źródlana)
|
271,00
|
8,87
|
Pozytywna
opinia Centrum Zdrowia Dziecka
|
Polaris
Plus * (Biedronka)
(woda mineralna)
|
|
6,85
|
|
Żywiec
Zdrój* (woda źródlana)
|
230,00
|
9,65
|
Produkt polecany
przez Instytut Matki i Dziecka
|
Wody średniozmineralizowane
| |||
Ustronianka
Biała*
(woda mineralna)
|
514,00
|
7,49
|
|
Nałęczowianka*
(woda mineralna)
|
650,00
|
|
Pozytywna opinia Instytutu Matki i
Dziecka w żywieniu dzieci powyżej 1. roku życia
|
Cisowianka*
(woda mineralna)
|
742,00
|
11,00
|
|
* dane z opakowania wody mineralnej
** dane ze strony internetowej producenta
Woda to jeden z tych produktów, który powinien nie istnieć na półkach sklepowych, bo przecież każdy ma ją w domu. A jednak, ludziom udaje się ją sprzedawać. Ja mimo wszystko, korzystam z wody, która płynie w kranie i moje dzieci też na takiej wodzie wychowuje. Polecam :)
OdpowiedzUsuńA ja mojej córce od urodzenia filtrowałam wodę z kranu w dzbanku z filtrem typu Brita a następnie ją przegotowywałam. Tak poradziła nam położna. Córka od urodzenia karmiona była mlekiem modyfikowanym.
OdpowiedzUsuńNie jestem pewna ale zawartość fluorków nie powinna byc wyższa niz 0,07 mg/l a nie 0,7 mg/l.
OdpowiedzUsuń